Skip to content

Commit

Permalink
Fix wrong html
Browse files Browse the repository at this point in the history
  • Loading branch information
longunidev committed Jan 25, 2024
1 parent 6600510 commit 196b89f
Show file tree
Hide file tree
Showing 40 changed files with 321 additions and 277 deletions.
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/ar/heart_rate/high_heart_rate_complications.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -46,7 +46,7 @@ <h2>نتائج الدراسة</h2>
</li>
<li>
<h2>مضاعفات التسارع القلبي</h2>
<ul class="complications">
<ul class="normal-ul">
<li>الغشي</li>
<li>الدوار</li>
<li>ضيق التنفس</li>
Expand Down
176 changes: 90 additions & 86 deletions articles/bn/blood_sugar/preventing_diabetes.html
Original file line number Diff line number Diff line change
@@ -1,89 +1,93 @@
<!doctype html>
<html lang="en">
<head>
<meta charset="UTF-8" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0" />
<title>ডায়াবেটিস প্রতিরোধ</title>
<link
rel="stylesheet"
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Nunito:wght@400;700&display=swap"
/>
<link
rel="stylesheet"
href="https://longunidev.github.io/healthtracker-insights/style/styles.css"
/>
</head>

<head>
<meta charset="UTF-8" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0" />
<title>ডায়াবেটিস প্রতিরোধ</title>
<link rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Nunito:wght@400;700&display=swap" />
<link rel="stylesheet" href="https://longunidev.github.io/healthtracker-insights/style/styles.css" />
</head>

<body>
<h1>ডায়াবেটিস প্রতিরোধ</h1>
<ul>
<li>
<h2>টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং প্রতিরোধ</h2>
<p>
টাইপ 1 ডায়াবেটিস স্বাভাবিকভাবেই অনিবার্য। যাইহোক, প্রিডায়াবেটিস,
টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সহ ব্যক্তিদের জন্য
উত্সাহজনক খবর রয়েছে। এই শর্তগুলি বিলম্বিত বা প্রতিরোধ করার জন্য এখানে
কার্যকর পদক্ষেপ রয়েছে৷
</p>
</li>
<li>
<h2>স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ</h2>
<p>
রক্তে শর্করার মাত্রা কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার কম
ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত খাবার বেছে নিন। এই পদ্ধতিটি দৈনিক ক্যালোরি
গ্রহণ কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনার ডায়েটে ফল, শাকসবজি, গোটা
শস্য এবং সামুদ্রিক খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন এবং চিনিযুক্ত পানীয়ের চেয়ে
জল বেছে নিন। মাখন, পশুর চর্বি, নারকেল তেল বা পাম তেলের মতো স্যাচুরেটেড
ফ্যাট এড়িয়ে চলুন। সারাদিনে ছোট, সুষম খাবার খান।
</p>
</li>
<li>
<h2>নিয়মিত ব্যায়াম</h2>
<p>
সপ্তাহে পাঁচ দিন কমপক্ষে 30 মিনিট শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়ার
ধীরে ধীরে অভ্যাস শুরু করুন। বাইক চালানো, দ্রুত হাঁটা, হাইকিং এবং আরও
অনেক কিছুর মতো মাঝারি অ্যারোবিক ব্যায়াম বেছে নিন যাতে সামগ্রিক
সুস্থতা বাড়ানো যায়।
</p>
</li>
<li>
<h2>ওজন ব্যবস্থাপনা</h2>
<p>
আপনার ওজন পরিসীমা নির্ধারণ করতে একটি BMI ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন।
অতিরিক্ত ওজন হলে, আপনার শরীরের ওজনের 7% কমানো ডায়াবেটিস প্রতিরোধকে
উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত
ব্যক্তিদের জন্য, গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার বিষয়ে
নির্দেশনার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
</p>
</li>
<li>
<h2>ধূমপান শম</h2>
<p>
ধূমপান ডায়াবেটিস বিকাশের ঝুঁকির সাথে যুক্ত। ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে,
তামাকজাত দ্রব্য থেকে দূরে থাকুন এবং ধূমপানমুক্ত জীবনধারা গ্রহণ করুন।
</p>
</li>
<li>
<h2>রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ</h2>
<p>
উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
তাই, ডায়াবেটিস প্রতিরোধে স্বাভাবিক রক্তচাপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ,
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে পরিপূরক।
</p>
<p>
পুষ্টিকর খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, পরিমিত
অ্যালকোহল সেবন এবং সীমিত লবণ গ্রহণ সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ
করা- কার্যকর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখে। এই সামগ্রিক পদ্ধতি
শুধুমাত্র উচ্চ রক্তচাপ থেকে রক্ষা করে না বরং রক্তে শর্করার মাত্রা
নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
</p>
</li>
<li>
<h2>অতিরিক্ত অন্তর্দৃষ্টি</h2>
<p>
স্বাস্থ্যের জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি নিশ্চিত করা আরও ভাল ফলাফলের
দিকে নিয়ে যেতে পারে। ডায়াবেটিস প্রতিরোধের বাইরে, একটি স্বাস্থ্যকর
জীবনধারা গ্রহণ করা সুস্থতার বিভিন্ন দিককে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ
সামগ্রিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনায় অবদান রাখে।
</p>
</li>
</ul>
</body>

</html>
<body>
<h1>ডায়াবেটিস প্রতিরোধ</h1>
<ul>
<li>
<h2>টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং প্রতিরোধ</h2>
<p>
টাইপ 1 ডায়াবেটিস স্বাভাবিকভাবেই অনিবার্য। যাইহোক, প্রিডায়াবেটিস,
টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সহ ব্যক্তিদের জন্য
উত্সাহজনক খবর রয়েছে। এই শর্তগুলি বিলম্বিত বা প্রতিরোধ করার জন্য এখানে
কার্যকর পদক্ষেপ রয়েছে৷
</p>
</li>
<li>
<h2>স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ</h2>
<p>
রক্তে শর্করার মাত্রা কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার কম
ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত খাবার বেছে নিন। এই পদ্ধতিটি দৈনিক ক্যালোরি
গ্রহণ কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনার ডায়েটে ফল, শাকসবজি, গোটা
শস্য এবং সামুদ্রিক খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন এবং চিনিযুক্ত পানীয়ের চেয়ে
জল বেছে নিন। মাখন, পশুর চর্বি, নারকেল তেল বা পাম তেলের মতো স্যাচুরেটেড
ফ্যাট এড়িয়ে চলুন। সারাদিনে ছোট, সুষম খাবার খান।
</p>
</li>
<li>
<h2>নিয়মিত ব্যায়াম</h2>
<p>
সপ্তাহে পাঁচ দিন কমপক্ষে 30 মিনিট শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়ার
ধীরে ধীরে অভ্যাস শুরু করুন। বাইক চালানো, দ্রুত হাঁটা, হাইকিং এবং আরও
অনেক কিছুর মতো মাঝারি অ্যারোবিক ব্যায়াম বেছে নিন যাতে সামগ্রিক
সুস্থতা বাড়ানো যায়।
</p>
</li>
<li>
<h2>ওজন ব্যবস্থাপনা</h2>
<p>
আপনার ওজন পরিসীমা নির্ধারণ করতে একটি BMI ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন।
অতিরিক্ত ওজন হলে, আপনার শরীরের ওজনের 7% কমানো ডায়াবেটিস প্রতিরোধকে
উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত
ব্যক্তিদের জন্য, গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার বিষয়ে
নির্দেশনার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
</p>
</li>
<li>
<h2>ধূমপান শম</h2>
<p>
ধূমপান ডায়াবেটিস বিকাশের ঝুঁকির সাথে যুক্ত। ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে,
তামাকজাত দ্রব্য থেকে দূরে থাকুন এবং ধূমপানমুক্ত জীবনধারা গ্রহণ করুন।
</p>
</li>
<li>
<h2>রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ</h2>
<p>
উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
তাই, ডায়াবেটিস প্রতিরোধে স্বাভাবিক রক্তচাপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ,
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে পরিপূরক।
</p>
<p>
পুষ্টিকর খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, পরিমিত
অ্যালকোহল সেবন এবং সীমিত লবণ গ্রহণ সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ
করা- কার্যকর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখে। এই সামগ্রিক পদ্ধতি
শুধুমাত্র উচ্চ রক্তচাপ থেকে রক্ষা করে না বরং রক্তে শর্করার মাত্রা
নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
</p>
</li>
<li>
<h2>অতিরিক্ত অন্তর্দৃষ্টি</h2>
<p>
স্বাস্থ্যের জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি নিশ্চিত করা আরও ভাল ফলাফলের
দিকে নিয়ে যেতে পারে। ডায়াবেটিস প্রতিরোধের বাইরে, একটি স্বাস্থ্যকর
জীবনধারা গ্রহণ করা সুস্থতার বিভিন্ন দিককে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ
সামগ্রিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনায় অবদান রাখে।
</p>
</li>
</ul>
</body>
</html>
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/bn/heart_rate/high_heart_rate_complications.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -47,7 +47,7 @@ <h2>গবেষণা ফলাফল</h2>
</li>
<li>
<h2>ট্যাকিকাডিয়ার জটিলতা</h2>
<ul class="complications">
<ul class="normal-ul">
<li>অচেতনা</li>
<li>চকচকো</li>
<li>শ্বাসপ্রশ্বাসের অভাব</li>
Expand Down
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/de/blood_sugar/preventing_diabetes.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -13,7 +13,7 @@
href="https://longunidev.github.io/healthtracker-insights/style/styles.css"
/>
</head>
<body >
<body>
<h1>Diabetes vorbeugen</h1>
<ul>
<li>
Expand Down
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/de/heart_rate/high_heart_rate_complications.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -49,7 +49,7 @@ <h2>Studienbefunde</h2>
</li>
<li>
<h2>Komplikationen der Tachykardie</h2>
<ul class="complications">
<ul class="normal-ul">
<li>Ohnmacht</li>
<li>Schwindel</li>
<li>Atemnot</li>
Expand Down
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/en/blood_sugar/preventing_diabetes.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -14,7 +14,7 @@
/>
</head>

<body >
<body>
<h1>Preventing Diabetes</h1>

<ul>
Expand Down
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/en/heart_rate/high_heart_rate_complications.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -47,7 +47,7 @@ <h2>Study Findings</h2>
</li>
<li>
<h2>Complications of Tachycardia</h2>
<ul class="complications">
<ul class="normal-ul">
<li>Fainting</li>
<li>Dizziness</li>
<li>Shortness of breath</li>
Expand Down
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/es/blood_sugar/preventing_diabetes.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -13,7 +13,7 @@
href="https://longunidev.github.io/healthtracker-insights/style/styles.css"
/>
</head>
<body >
<body>
<h1>Prevenir la diabetes</h1>
<ul>
<li>
Expand Down
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/es/heart_rate/high_heart_rate_complications.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -50,7 +50,7 @@ <h2>Resultados del Estudio</h2>
</li>
<li>
<h2>Complicaciones de la Taquicardia</h2>
<ul class="complications">
<ul class="normal-ul">
<li>Mareos</li>
<li>Vértigo</li>
<li>Falta de aire</li>
Expand Down
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/fr/blood_sugar/preventing_diabetes.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -13,7 +13,7 @@
href="https://longunidev.github.io/healthtracker-insights/style/styles.css"
/>
</head>
<body >
<body>
<h1>Prévenir le diabète</h1>
<ul>
<li>
Expand Down
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/fr/heart_rate/high_heart_rate_complications.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -50,7 +50,7 @@ <h2>Résultats de l'étude</h2>
</li>
<li>
<h2>Complications de la tachycardie</h2>
<ul class="complications">
<ul class="normal-ul">
<li>Évanouissement</li>
<li>Vertiges</li>
<li>Essoufflement</li>
Expand Down
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/hi/blood_sugar/preventing_diabetes.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -13,7 +13,7 @@
href="https://longunidev.github.io/healthtracker-insights/style/styles.css"
/>
</head>
<body >
<body>
<h1>मधुमेह की रोकथाम</h1>
<ul>
<li>
Expand Down
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/hi/heart_rate/high_heart_rate_complications.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -47,7 +47,7 @@ <h2>अध्ययन फिंडिंग्स</h2>
</li>
<li>
<h2>ताचिकार्डिया के जोखिम</h2>
<ul class="complications">
<ul class="normal-ul">
<li>बेहोशी</li>
<li>चक्कर</li>
<li>सांस की तकलीफ</li>
Expand Down
2 changes: 1 addition & 1 deletion articles/it/blood_sugar/preventing_diabetes.html
Original file line number Diff line number Diff line change
Expand Up @@ -13,7 +13,7 @@
href="https://longunidev.github.io/healthtracker-insights/style/styles.css"
/>
</head>
<body >
<body>
<h1>Prevenire il diabete</h1>
<ul>
<li>
Expand Down
Loading

0 comments on commit 196b89f

Please sign in to comment.