fast backup and restore

docs/system/database.md

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 请参考 FAQS 内的数据库连接教程。
 
-## 备份
+## 快速备份与恢复
 
 为了保证数据安全，请定期备份。  
 
-若您使用自动脚本安装，可使用 `hydrooj backup` 快捷备份数据。
+若您使用自动脚本安装，可使用 `hydrooj backup` 快捷备份数据，备份完成后会在当前目录生成备份压缩包文件，您可使用 `hydrooj restore <备份文件路径>` 恢复之前备份的数据。
+
+## 手动备份
 
 可使用 MongoDB 自带的 [mongodump](https://docs.mongodb.com/database-tools/mongodump/) 进行数据库备份。并将 `/data/file` 文件夹备份即可。  
 
 对于数据库，请**请不要在数据库运行时直接拷贝数据库文件夹**。请每次备份后检查生成的备份文件的大小和内容，确保备份成功。  
 请不要把备份数据和 Hydro 系统放在同一台机器上，这样数据丢失的风险仍然较高。  
 
-## 恢复备份
-
-若您使用自动脚本安装，可使用 `hydrooj restore <备份文件路径>` 恢复之前备份的数据。
+## 手动恢复备份
 
 使用 MongoDB 自带的 [mongorestore](https://docs.mongodb.com/database-tools/mongorestore/) 导入备份的数据库文件，并还原 `/data/file` 目录文件。  
-如果只是想不同机器之间迁移部署，只需要在**停止 Hydro 和 MongoDB MinIO 服务后**将相关文件夹（通常为 `/data/db` 与 `/data/file` 与 `/root/.hydro/config.json` ）复制即可。
+如果只是想不同机器之间迁移部署，只需要在**停止 Hydro 和 MongoDB 服务后**将相关文件夹（通常为 `/data/db` 与 `/data/file` 与 `/root/.hydro/config.json` ）复制即可。