ACHTUNG: Nur meine eigenen Erfahrungen, keine Ernährungsempfehlung. Ich schreibe hier nur meine eigenen Supplements / Nahrungsmittel auf damit meine 3,5 Gehirnzellen nicht alles vergessen xD
Morgens:
1 Schluck Zitronensaft
danach 5 Minuten warten
Selleriesaft (eine Hälfte Saft eines Selleriebündels)
danach 15 Minuten warten
1 Glas Karottensaft
1 Esslöffel Schwarzkümmelöl
1TL Kokosfett
10-15 g Kollagenpeptide aus Weidehaltung
1 Scoop Kreatin
Ca 3000 Einheiten Vitamin D alleine
2 Ethno Health Darmkraft
2 Ethno Health Leberkraft
2 Biogena Sports Essentials
1 Ashwaganda
1 OPC
2 Curcumin (zu Mahlzeit)
1 Mucosa Formula
3 Bio Gerstengras Kapseln
1 TL Spirulina
150g Wildheidelbeeren
30g Kürbiskerne
1 Apfel