diff --git a/.github/workflows/build.yml b/.github/workflows/build.yml
index 480d8ef..99891ca 100644
--- a/.github/workflows/build.yml
+++ b/.github/workflows/build.yml
@@ -11,10 +11,10 @@ on:
 
 jobs:
   build:
-    runs-on: macOS-latest
+    runs-on: macos-12
     env:
-      XCODE: /Applications/Xcode_13.2.1.app
-      XCODE_SDK: iphoneos15.2
+      XCODE: /Applications/Xcode_13.4.1.app
+      XCODE_SDK: iphoneos15.5
     steps:
     - uses: actions/checkout@v2
     - name: Select Xcode Version
diff --git a/CHANGES.md b/CHANGES.md
index ef10152..b66ecdb 100644
--- a/CHANGES.md
+++ b/CHANGES.md
@@ -1,16 +1,26 @@
 # 変更履歴
 
+- CHANGE
+    - 下位互換のない変更
 - UPDATE
     - 下位互換がある変更
 - ADD
     - 下位互換がある追加
-- CHANGE
-    - 下位互換のない変更
 - FIX
     - バグ修正
 
 ## develop
 
+## sora-ios-sdk-2022.6.0
+
+- [UPDATE] システム条件を変更する
+    - アーキテクチャ から x86_64 を削除
+    - macOS 12.6 以降
+    - Xcode 14.0
+    - Swift 5.7
+    - CocoaPods 1.11.3 以降
+    - @miosakuma
+
 ## sora-ios-sdk-2022.5.0
 
 - [UPDATE] システム条件を変更する
diff --git a/Podfile b/Podfile
index c9a2fa7..8d5bb41 100644
--- a/Podfile
+++ b/Podfile
@@ -5,7 +5,7 @@ platform :ios, '13.0'
 
 target 'SoraQuickStart' do
   use_frameworks!
-  pod 'Sora', '2022.5.0'
+  pod 'Sora', '2022.6.0'
 
   pod 'SwiftLint'
   pod 'SwiftFormat/CLI'
diff --git a/README.md b/README.md
index e5305ef..2bbe220 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -15,14 +15,14 @@ Please read https://github.com/shiguredo/oss before use.
 ## システム条件
 
 - iOS 13 以降
-- アーキテクチャ arm64, x86_64 (シミュレーターの動作は未保証)
-- macOS 12.3 以降
-- Xcode 13.4.1
-- Swift 5.6.1
-- CocoaPods 1.11.2 以降
+- アーキテクチャ arm64 (シミュレーターの動作は未保証)
+- macOS 12.6 以降
+- Xcode 14.0
+- Swift 5.7
+- CocoaPods 1.11.3 以降
 - WebRTC SFU Sora 2022.1.1 以降
 
-Xcode と Swift のバージョンによっては、 CocoaPods で取得できるバイナリに互換性がない可能性があります。詳しくは[ Sora iOS SDK ドキュメント](https://sora-ios-sdk.shiguredo.jp/) を参照してください。
+Xcode と Swift のバージョンによっては、 CocoaPods で取得できるバイナリに互換性がない可能性があります。詳しくは[Sora iOS SDK ドキュメント](https://sora-ios-sdk.shiguredo.jp/) を参照してください。
 
 ## ビルド