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998
999
1000
群名称:XXX群
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2016-05-24 02:26:32 [S166]Hugin-我要瘦瘦瘦(342670929)
— 来自饿到自暴自弃一只我……
2016-05-24 02:46:35 鲜飞鸢(524313218)
/微笑
2016-05-24 07:27:28 [S439]chiuson-我要壮壮壮(275141538)
完成任务，keep胸肌及腹肌训练
2016-05-24 07:27:30 [S439]chiuson-我要壮壮壮(275141538)
[图片]
2016-05-24 07:30:54 [S439]chiuson-我要壮壮壮(275141538)
@[S166]Hugin-我要瘦瘦瘦 据科学研究表明，饿和情绪低落的时候自控力是很低的，Hangry…嘛（太饿了会生气的…） 没事，吃饱了才有力气… /偷笑
2016-05-24 07:33:35 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
哈
2016-05-24 07:42:36 @Scalers(2109723514)
[图片]
2016-05-24 07:42:50 [S249]倢菲🐑−减脂(502744732)
【打卡】有氧运动35min：生理期有氧16分钟＋跳舞20分钟
2016-05-24 08:45:29 [S166]Hugin-我要瘦瘦瘦(342670929)
@[S439]chiuson-我要壮壮壮 哈哈 好会安慰人！/害羞
2016-05-24 08:48:18 不爱吃糖的Sugar(972681552)
【补卡 2016-05-23】跑步5km
2016-05-24 23:30:24 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
【打卡】蝶腰100次，肩部运动50次
2016-05-24 23:31:30 ［S68］似水之心—瓜子儿脸(3127124042)
明天任务：打乒乓球
2016-05-24 23:55:46 Nyla(610880541)
【打卡】跳绳10分钟
2016-05-24 23:56:27 鲜飞鸢(524313218)
【打卡】慢速跳绳6000 拉伸5分钟
2016-05-25 06:51:13 S408-hiit-拉伸(4865368)
【打卡】拉伸 + 7分钟运动
2016-05-25 08:02:05 [S326]木槿年-减脂塑形(571286287)
【打卡】keep拉伸一组
2016-05-25 08:40:39 S27狮子~英专~浙江(1816217765)
【打卡】平板两分钟 [两组] 俯卧撑两次共20个 我感觉发力点不对
2016-05-25 16:38:02 [s682]猪平-减脂塑形(384107594)
【打卡】健身房1.5h
2016-05-25 16:40:30 [S07]Luc-Keep(17891834)
【打卡】keep 38min
2016-05-25 16:40:34 [S07]Luc-Keep(17891834)
[图片]
2016-05-25 18:45:54 [S750]徐大米-塑形(434933373)
【补卡2016-05-24】核心改造第二次
2016-05-25 18:46:01 [S750]徐大米-塑形(434933373)
[图片]
2016-05-25 19:12:24 s289-七笔九画-南昌(1216221045)
【打卡】有氧30分
2016-05-25 20:45:23 [S133]王闯-俯卧撑(2460898899)
【打卡】俯卧撑200墙壁
2016-05-25 20:59:51 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
【打卡】路跑6km
2016-05-25 20:59:53 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
[图片]
2016-05-25 21:26:11 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
【打卡】1100米，300米蛙泳，400米抬头打腿（剩下8天），400米抬头海豚腿（第22天）；压腿拉筋200次；岸上蝶腰100次；肩部运动拉伸等200次；
2016-05-25 21:38:13 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
【打卡】完成任务倒立前进80，卷腹150，一个keep；明天任务倒立前进80，卷腹150.
2016-05-25 21:44:25 不爱吃糖的Sugar(972681552)
【打卡】5km
2016-05-25 21:46:55 [s741]Emm要线条(308319063)
[图片]
2016-05-25 21:48:04 [s741]Emm要线条(308319063)
【打卡】瘦腿＋Tabata，任务完成，明天一组keep
2016-05-25 22:03:08 [S376]Hannea-减脂塑形(784762872)
【打卡】keep睡前拉伸
2016-05-25 22:11:01 [S104]Lily-insanity(409609844)
【打卡】跑步25mins
2016-05-25 22:17:21 [S643]Autumn-减脂(541274777)
【打卡】跑步6km
2016-05-25 22:39:02 S725Anne.♝[d002](2389273713)
[图片]
2016-05-25 22:39:45 S725Anne.♝[d002](2389273713)
【打卡】kee2组，31分钟
2016-05-26 07:20:13 S725Anne.♝[d002](2389273713)
感觉在那里跑步好享受的/赞
2016-05-26 07:21:51 S725Anne.♝[d002](2389273713)
边跑步边赏景～～
2016-05-26 07:21:58 S725Anne.♝[d002](2389273713)
[原创表情]
2016-05-26 07:22:28 s889-温亚静-马甲线丰臀(1007458864)
【打卡】臀部运动。
2016-05-26 07:24:36 [S439]chiuson-我要壮壮壮(275141538)
【打卡】keep胸肌及腹肌训练
2016-05-26 07:24:38 [S439]chiuson-我要壮壮壮(275141538)
[图片]
2016-05-26 07:34:15 [S249]倢菲🐑−减脂(502744732)
【打卡】晨跑3公里
2016-05-26 07:34:19 [S249]倢菲🐑−减脂(502744732)
[图片]
2016-05-26 07:39:05 @Scalers(2109723514)
[图片]
2016-05-26 07:39:22 [S326]木槿年-减脂塑形(571286287)
【打卡】keep竖叉一组
2016-05-26 20:47:47 [S263]Moris-247跑步(258730)
【打卡】有氧一小时 7.0
2016-05-26 20:50:08 [362]诗耀-体能(964950313)
【打卡】50 Burpees
2016-05-26 20:50:20 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
【打卡】keep3组
2016-05-26 21:08:19 [S133]王闯-俯卧撑(2460898899)
【打卡】俯卧撑250
2016-05-26 21:12:59 [s741]Emm要线条(308319063)
[图片]
2016-05-26 21:13:17 [s741]Emm要线条(308319063)
【打卡】keep两组，Tabata＋拉伸。明天休息
2016-05-26 21:17:18 S97-hemon-减脂(704429961)
【打卡】keep
2016-05-26 21:21:52 [S750]徐大米-塑形(434933373)
[图片]
2016-05-26 21:22:19 [S750]徐大米-塑形(434933373)
【打卡】HIIT燃脂进阶第二节第二次
2016-05-26 21:26:58 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
【打卡】完成任务倒立前进80，卷腹150，一个keep；明天任务倒立前进80，卷腹150.
2016-05-26 21:40:30 [S25]度因 - 6腹肌(12602801)
【打卡】引体向上10，深蹲3*20，平板5*1min，腹肌撕裂者，insanity
2016-05-26 22:09:25 [S104]Lily-insanity(409609844)
[图片]
2016-05-26 22:09:45 [S104]Lily-insanity(409609844)
【打卡】跑步45分钟
2016-05-26 22:18:12 [S64]Jenny不吃冰淇淋(2363558169)
[图片]
2016-05-26 22:18:19 [S533]曦儿-减脂塑形(123007975)
@[S166]Hugin-我要瘦瘦瘦 大姨妈在身，请假四天
2016-05-26 22:18:38 [S64]Jenny不吃冰淇淋(2363558169)
【打卡】keep一组完成。 明日keep一组
2016-05-26 22:48:00 [S166]Hugin-我要瘦瘦瘦(342670929)
@[S533]曦儿-减脂塑形 收到！
2016-05-26 22:48:12 [S166]Hugin-我要瘦瘦瘦(342670929)
[图片]
2016-05-26 22:48:17 [S166]Hugin-我要瘦瘦瘦(342670929)
【打卡】晨跑
2016-05-26 22:48:35 [S166]Hugin-我要瘦瘦瘦(342670929)
今天好多坡跑得超级累
2016-05-26 22:48:53 [S166]Hugin-我要瘦瘦瘦(342670929)
[图片]
2016-05-26 22:48:59 [S166]Hugin-我要瘦瘦瘦(342670929)
而且跑了好半天怎么才2km……后来发现是英里……
2016-05-26 22:49:24 [S166]Hugin-我要瘦瘦瘦(342670929)
[图片]
2016-05-26 22:49:28 [S166]Hugin-我要瘦瘦瘦(342670929)
[图片]
2016-05-26 22:50:10 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
哇～
2016-05-26 22:50:21 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
像高尔夫球场
2016-05-26 22:50:23 [S384]王木木(541240093)
【打卡】快走2小时
2016-05-26 22:52:07 [S393] 出前一丁(199812532)
【打卡】深蹲三十下
2016-05-26 22:53:08 鲜飞鸢(524313218)
【打卡】跳绳4000+6000
2016-05-26 22:53:35 S725Anne.♝[d002](2389273713)
[图片]
2016-05-26 22:53:36 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
鮮老師/晕好犀利
2016-05-26 22:54:08 S725Anne.♝[d002](2389273713)
【打卡】keep2组，共17分钟
2016-05-26 22:55:48 鲜飞鸢(524313218)
[图片]
2016-05-26 22:55:55 ［S68］似水之心—瓜子儿脸(3127124042)
【补打卡】昨天的，打乒乓球
2016-05-26 22:56:21 ［S68］似水之心—瓜子儿脸(3127124042)
明天任务：2组腹肌改造
2016-05-26 23:03:27 鲜飞鸢(524313218)
@［S68］似水之心 我大学时候的同学
2016-05-26 23:10:16 ［S68］似水之心—瓜子儿脸(3127124042)
/呲牙
2016-05-26 23:35:42 [S376]Hannea-减脂塑形(784762872)
【打卡】keep腹肌撕裂者进阶
2016-05-26 23:54:30 [S347]树先生(563043712)
[图片]
2016-05-26 23:54:37 [S347]树先生(563043712)
【打卡】徒手胸肌进阶一组
2016-05-27 00:11:44 [S255]Yao跑步&核心锻炼(499802886)
【补卡 2016-5-26】平板4分腹部3组跪俯卧撑20
2016-05-27 00:12:02 [S255]Yao跑步&核心锻炼(499802886)
2016/5/27计划平板4分跪俯卧撑20腹部3组
2016-05-27 00:17:50 Nyla(610880541)
【补卡 2016-5-26】跳绳10分钟
2016-05-27 07:24:01 [S249]倢菲🐑−减脂(502744732)
【打卡】晨跑
2016-05-27 07:24:04 [S249]倢菲🐑−减脂(502744732)
[图片]
2016-05-27 07:44:03 s889-温亚静-马甲线丰臀(1007458864)
【打卡】臀部运动+美腿操第一天。
2016-05-27 08:19:20 @Scalers(2109723514)
[图片]
2016-05-27 09:37:04 S27狮子~英专~浙江(1816217765)
【打卡】走路
2016-05-27 23:17:46 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
1.2W步，9公里
2016-05-27 23:18:11 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
[图片]
2016-05-27 23:21:11 S725Anne.♝[d002](2389273713)
嗯嗯，收到了/爱心/呲牙
2016-05-27 23:36:20 [S643]Autumn-减脂(541274777)
【打卡】hit一组 拉伸一组
2016-05-27 23:42:22 ［S68］似水之心—瓜子儿脸(3127124042)
【打卡】例假，把腹肌运动改成了步行1.5小时。
2016-05-27 23:46:33 [S64]Jenny不吃冰淇淋(2363558169)
[图片]
2016-05-27 23:47:01 [S64]Jenny不吃冰淇淋(2363558169)
【打卡】keep 一组完成
2016-05-28 08:08:48 [S104]Lily-insanity(409609844)
�� z ��8 昨天没运动 赶紧点击拆开吧 QQ红包 [QQ红包]昨天没运动 401000043601411605281579319126 "5cb724905952dd02b804ca0b11474662ae �������� 3 %red?id=401000043601411605281579319126 ��������
2016-05-28 08:28:29 @Scalers(2109723514)
[图片]
2016-05-28 08:56:25 S27狮子~英专~浙江(1816217765)
【打卡】平板和俯卧撑
2016-05-28 19:34:33 S725Anne.♝[d002](2389273713)
【打卡】快走3圈 [emoji]
2016-05-28 19:52:53 [362]诗耀-体能(964950313)
【打卡】推举50次
2016-05-28 20:24:07 [S33]Jas-复材-上海(464590785)
【打卡】快走10公里，拉伸10min
2016-05-28 20:38:25 S27狮子~英专~浙江(1816217765)
【打卡】学习游泳[emoji]40分钟
2016-05-28 20:44:19 [S643]Autumn-减脂(541274777)
【打卡】无氧运动+椭圆机60分钟
2016-05-28 20:57:22 [S104]Lily-insanity(409609844)
【打卡】游泳1h
2016-05-28 21:02:34 [s741]Emm要线条(308319063)
【打卡】今天休息，明天一组keep
2016-05-28 21:02:58 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
【打卡】1200米，400米蛙泳，400米抬头打腿（剩下7天），400米抬头海豚腿（第23天）；压腿拉筋100次；岸上蝶腰50次；肩部运动拉伸等150次；
2016-05-28 21:05:41 [S347]树先生(563043712)
【打卡】完成徒手胸肌进阶一组
2016-05-28 21:05:47 [S347]树先生(563043712)
[图片]
2016-05-29 18:00:37 [S104]Lily-insanity(409609844)
【打卡】游泳1h
2016-05-29 18:24:10 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
[图片]
2016-05-29 18:24:22 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
【打卡】keep2组
2016-05-29 18:49:11 颻颺
【打卡】跑步5km
2016-05-29 18:49:16 颻颺
[图片]
2016-05-29 18:50:37 0(0)
你撤回了一条消息
2016-05-29 19:03:15 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
【打卡】爬山 70分钟
2016-05-29 19:03:19 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
[图片]
2016-05-29 19:03:32 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
最近30天爬山两次
2016-05-29 20:01:25 s889-温亚静-马甲线丰臀(1007458864)
【打卡】臀部运动+美腿运动第一天内容。
2016-05-29 21:04:16 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
【打卡】完成任务倒立前进80，卷腹150，；明天任务倒立前进80，卷腹150.
2016-05-29 21:07:46 [S58]Lyn-减脂(1826203268)
【打卡】爬泰山
2016-05-29 21:08:24 [S58]Lyn-减脂(1826203268)
[图片]
2016-05-29 21:12:02 [S133]王闯-俯卧撑(2460898899)
【打卡】俯卧撑200
2016-05-29 21:25:11 [s741]Emm要线条(308319063)
[图片]
2016-05-29 21:26:30 [s741]Emm要线条(308319063)
【打卡】一组keep。明天一组keep
2016-05-29 21:44:52 [S384]王木木(541240093)
【打卡】慢跑5km
2016-05-29 21:58:46 ［S323］lucky Chen-跑步(1019066089)
[图片]
2016-05-29 21:59:12 ［S323］lucky Chen-跑步(1019066089)
【打卡】步行15公里
2016-05-29 22:08:46 不爱吃糖的Sugar(972681552)
【打卡】5km
2016-05-29 22:08:50 不爱吃糖的Sugar(972681552)
[图片]
2016-05-29 22:15:55 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
@[S58]Lyn-减脂 好漂亮的图
2016-05-29 22:19:06 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
【打卡】1100米，300米蛙泳，400米抬头打腿（剩下6天），400米抬头海豚腿（第24天）；压腿拉筋100次；岸上蝶腰100次；肩部运动拉伸等100次；自由泳的手不去水，因为手还可以直些，肩部还是硬了
2016-05-29 22:37:32 S725Anne.♝[d002](2389273713)
【打卡】逛街（走路）
2016-05-29 22:41:58 [S25]度因 - 6腹肌(12602801)
【打卡】游泳，引体向上
2016-05-29 22:48:42 鲜飞鸢(524313218)
鲜老师撤回了一条消息
2016-05-29 23:26:49 [S58]Lyn-减脂(1826203268)
[图片]
2016-05-29 23:26:57 [S58]Lyn-减脂(1826203268)
还有云海也很漂亮
2016-05-29 23:27:53 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
好漂亮/赞/赞/赞
2016-05-29 23:30:48 ［S68］似水之心—瓜子儿脸(3127124042)
美！
2016-05-29 23:31:12 [S64]Jenny不吃冰淇淋(2363558169)
@[S58]Lyn-减脂 好美，谢谢分享。/玫瑰
2016-05-30 07:11:22 S30-星星-减重(1525793956)
/赞
2016-05-30 07:35:44 @Scalers(2109723514)
[图片]
2016-05-30 08:26:10 S408-hiit-拉伸(4865368)
7分钟运动
2016-05-30 08:26:31 S408-hiit-拉伸(4865368)
【打卡】7分钟运动
2016-05-30 08:48:40 [S439]chiuson-我要壮壮壮(275141538)
@[S58]Lyn-减脂 漂亮极了
2016-05-30 08:51:54 [S347]树先生(563043712)
@鲜老师 跳绳5000什么体验[emoji]
2016-05-30 08:52:10 [S347]树先生(563043712)
持续关注你公众号
2016-05-30 08:58:49 鲜飞鸢(524313218)
@[S347]树先生 我还跳过10000/微笑
2016-05-30 08:59:32 [S347]树先生(563043712)
[emoji]精力好旺盛，真心求教。
2016-05-30 08:59:53 [S347]树先生(563043712)
好像除了运动没其他办法了。
2016-05-30 09:11:01 鲜飞鸢(524313218)
@[S347]树先生 今天搬家 十分钟1500 休息30秒 下一个十分钟 依次循环
2016-05-30 10:02:27 [S133]王闯-俯卧撑(2460898899)
【五月第4周-正式打卡记录】
上周正式的打卡记录已生成。请大家猛戳：http://sporteam.leanapp.cn/record/recent
亲们，新的一周加油！
2016-05-30 10:37:32 ［S546]-小慷-持續運動300天(3068372624)
【打卡】健身房1H
2016-05-30 13:47:15 ［S323］lucky Chen-跑步(1019066089)
[图片]
2016-05-30 13:47:24 ［S323］lucky Chen-跑步(1019066089)
【打卡】跑步五公里
2016-05-30 13:53:52 [S249]倢菲🐑−减脂(502744732)
无法访问打卡记录
2016-05-30 13:59:39 [S58]Lyn-减脂(1826203268)
我这边访问没问题@[S249]倢菲−减脂
2016-05-30 14:03:24 [S133]王闯-俯卧撑(2460898899)
[图片]
2016-05-30 23:12:37 鲜飞鸢(524313218)
【打卡】跳绳5000 篮球两小时
2016-05-30 23:33:34 [S533]曦儿-减脂塑形(123007975)
【打卡】运动半小时
2016-05-30 23:33:41 0(0)
[S533]曦儿-减脂...撤回了一条消息
2016-05-30 23:38:20 [S249]倢菲🐑−减脂(502744732)
【打卡】晨跑
2016-05-30 23:38:54 [S249]倢菲🐑−减脂(502744732)
[图片]
2016-05-30 23:43:33 S97-hemon-减脂(704429961)
【打卡】keep
2016-05-31 07:07:22 @Scalers(2109723514)
[图片]
2016-05-31 07:30:41 [S439]chiuson-我要壮壮壮(275141538)
【打卡】keep胸肌及腹肌训练
2016-05-31 07:30:44 [S439]chiuson-我要壮壮壮(275141538)
[图片]
2016-05-31 07:34:25 [S533]曦儿-减脂塑形(123007975)
【打卡】运动半小时
2016-05-31 16:56:35 S97-hemon-减脂(704429961)
【打卡】仰卧起坐200
2016-05-31 16:57:13 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
/赞@S97-hemon-减脂
2016-05-31 16:57:21 S97-hemon-减脂(704429961)
[emoji][emoji]
2016-05-31 17:11:48 [S510]Lys-瘦(405712507)
【打卡】舞蹈练习1.5h
2016-05-31 17:12:49 [s682]猪平-减脂塑形(384107594)
【打卡】跑步30min,力量20min
2016-05-31 18:13:06 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
【打卡】keep2组。昨天打球把膝盖拉伤了，今天跳都跳不动/难过
2016-05-31 18:36:44 S725Anne.♝[d002](2389273713)
@[S417]Infinity-瘦到90斤！ 学姐，现在要注意先把膝盖养好喔/拥抱
2016-05-31 18:37:18 S725Anne.♝[d002](2389273713)
[图片]
2016-05-31 18:37:41 S725Anne.♝[d002](2389273713)
【打卡】快走20分钟
2016-05-31 18:38:32 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
@S725Anne.塑形 蟹蟹关心啦～～/可爱
2016-05-31 19:10:46 [S750]徐大米-塑形(434933373)
【打卡】瑜伽拉伸10分钟（keep休息日）
2016-05-31 19:40:41 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
@[S417]Infinity-瘦到90斤！ 注意休息哇～我还在养膝盖呢。。。
2016-05-31 19:41:35 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
【打卡】完成任务倒立前进80，卷腹150，；明天任务倒立前进80，卷腹150.
2016-05-31 20:11:13 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
@[S372]Gilbert炼成肌肉Man 嗯嗯/调皮
2016-05-31 20:28:56 [S104]Lily-insanity(409609844)
【打卡】游泳2.5h，彻底没劲儿了
2016-05-31 20:42:44 [S133]王闯-俯卧撑(2460898899)
【打卡】俯卧撑200
2016-05-31 21:31:52 [S263]Moris-247跑步(258730)
【打卡】有氧一小时 6.85
2016-05-31 21:32:16 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
如果不是时间关系，我还能继续蝶多少米呢(^0^)/
2016-05-31 21:32:16 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
【打卡】1200米，300米蛙泳，400米抬头打腿（剩下4天），500米抬头海豚腿（第26天）；压腿拉筋150次；岸上蝶腰100次；肩部运动拉伸等200次；好消息：我终于感觉到并且可以尝试控制胸部压水的力量了，不是腰部哦；这时候身体整体的浮动频率小而稳定下，除了感受呼吸都是流过整个身体的清爽，使人能迅速使出下一道力前进，这种协调感太棒了 前提是姿势得先上来，慢中稳定，再支配好别的地方，哈哈，
2016-05-31 21:39:46 [S376]Hannea-减脂塑形(784762872)
【打卡】腹肌8分钟
2016-05-31 21:45:31 颻颺
【打卡】跑山5km
2016-05-31 21:45:36 颻颺
[图片]
2016-05-31 22:08:17 鲜飞鸢(524313218)
【打卡】篮球两小时 跳绳5000
2016-05-31 22:36:44 [S07]Luc-Keep(17891834)
[图片]
2016-05-31 22:36:54 [S07]Luc-Keep(17891834)
【打卡】keep21min
2016-05-31 22:58:00 [S255]Yao跑步&核心锻炼(499802886)
[图片]
2016-05-31 22:58:11 [S255]Yao跑步&核心锻炼(499802886)
【打卡】跑步8K
2016-05-31 22:58:32 [S255]Yao跑步&核心锻炼(499802886)
2016/6/1计划平板8分钟核心1组静蹲12跪俯20
2016-05-31 23:22:20 [S58]Lyn-减脂(1826203268)
【打卡】羽毛球45分钟
2016-05-31 23:27:05 Nyla(610880541)
【打卡】跳绳10分钟
2016-05-31 23:33:55 鲜飞鸢(524313218)
刚刚破功了 吃了一小碗米饭和肉
2016-05-31 23:50:10 [s741]Emm要线条(308319063)
[图片]
2016-05-31 23:50:53 [s741]Emm要线条(308319063)
【打卡】腹肌＋有氧＋拉伸，明天一组有氧
2016-06-01 08:08:59 @Scalers(2109723514)
[图片]
2016-06-01 08:19:15 ［S68］似水之心—瓜子儿脸(3127124042)
[分享] 减肥对外貌改变有多大？比整容还猛啊！
2016-06-01 08:19:44 ［S68］似水之心—瓜子儿脸(3127124042)
太励志啦～～～！
2016-06-01 11:28:40 [S393] 出前一丁(199812532)
【打卡】完成深蹲三十下
2016-06-01 14:58:28 [s682]猪平-减脂塑形(384107594)
【打卡】无氧半小时
2016-06-01 16:38:17 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
[图片]五月份，游了2萬米，平時不下水練蝶腰2千多次，压腿等拉伸等4千多
2016-06-01 16:38:24 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
[原创表情]
2016-06-01 16:39:49 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
厉害厉害～～
2016-06-01 16:41:38 S27狮子~英专~浙江(1816217765)
/可怜厉害
2016-06-01 16:50:53 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
我看了一下一月到五月份，总共游了68300米
2016-06-01 16:52:33 [S133]王闯-俯卧撑(2460898899)
厉害
2016-06-01 16:52:49 [S326]木槿年-减脂塑形(571286287)
厉害
2016-06-01 16:53:52 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
[图片]
2016-06-01 16:54:54 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
从四月后就稳定在一月的倍数上
2016-06-01 16:55:01 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
这种记录感，很棒。
2016-06-01 16:56:13 [362]诗耀-体能(964950313)
游上瘾了，好享受
2016-06-01 16:56:23 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
厉害[emoji]
2016-06-01 16:57:39 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
用胸部的力量壓水，特好玩！！
2016-06-01 16:59:09 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
以前水裡見到一個男的，很猛，我和朋友說也要像他那樣每天在水裡練習，後來朋友給了我目標，有了固定目標練習，數量就慢慢穩定了，有時候一天達不到，就分配到整體去達到月數量。
2016-06-01 17:08:01 [S25]度因 - 6腹肌(12602801)
我感受到了记录的力量
2016-06-01 17:08:28 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
[图片]
2016-06-01 17:08:30 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
我也是
2016-06-01 17:10:03 鲜飞鸢(524313218)
诸位 我瘦了 今天更新
2016-06-01 17:12:15 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
/转圈
2016-06-01 17:12:20 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
好事連連
2016-06-01 17:13:33 [S439]chiuson-我要壮壮壮(275141538)
/赞
2016-06-01 17:18:22 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
我今天终于拿到驾照了！[emoji][emoji][emoji]
2016-06-01 17:20:05 [S25]度因 - 6腹肌(12602801)
恭喜恭喜
2016-06-01 17:21:08 ［S68］似水之心—瓜子儿脸(3127124042)
/鼓掌/鼓掌/鼓掌/鼓掌
2016-06-01 17:21:18 ［S68］似水之心—瓜子儿脸(3127124042)
恭喜恭喜
2016-06-01 17:21:22 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
花了一年多…也是挺不好意思的…/憨笑
2016-06-01 17:21:34 [S326]木槿年-减脂塑形(571286287)
/鼓掌/鼓掌
2016-06-01 17:27:34 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
/鼓掌/鼓掌/鼓掌
好吧，我弄了两个没用的照
2016-06-01 17:29:20 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
距離上半年結束還有30天
2016-06-01 17:29:37 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
@[S417]Infinity-瘦到90斤！ 恭喜啊~~好事連連
2016-06-01 17:29:48 [S326]木槿年-减脂塑形(571286287)
[图片]30天
2016-06-01 17:32:15 S97-hemon-减脂(704429961)
【打卡】keep
2016-06-01 17:35:48 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
嘿嘿嘿～新年目标正好实现一半儿～～
2016-06-01 17:36:51 [S133]王闯-俯卧撑(2460898899)
我的目标是在22岁的时候能够有1000万 现在也实现了一半
2016-06-01 17:37:07 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
233333
2016-06-01 17:37:10 [S133]王闯-俯卧撑(2460898899)
我22岁了
2016-06-01 17:37:23 S408-hiit-拉伸(4865368)
王牧笛 。。。
2016-06-01 17:37:23 [S133]王闯-俯卧撑(2460898899)
/调皮/调皮/调皮/调皮
2016-06-01 17:39:57 鲜飞鸢(524313218)
@[S133]王闯-俯卧撑 /鼓掌/鼓掌/鼓掌
2016-06-01 17:52:26 Nyla(610880541)
怎么做到的/发呆我也22了，毛都没一根[emoji]
2016-06-01 17:54:19 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
@[S133]王闯-俯卧撑 /赞/赞/赞
2016-06-01 17:55:10 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
22岁；1000万 一半一半…… [emoji][emoji][emoji]
2016-06-01 17:56:58 [S133]王闯-俯卧撑(2460898899)
@[S417]Infinity-瘦到90斤！ 还是你懂我
2016-06-01 17:57:21 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
你們都沒聽出他的意思麼
2016-06-01 17:57:30 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
到22歲。。。
2016-06-01 17:57:35 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
哈哈哈哈
2016-06-01 17:58:05 鲜飞鸢(524313218)
我总是不假思索相信这里的人/抠鼻
2016-06-01 17:58:58 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
/坏笑/坏笑/坏笑
2016-06-01 18:00:12 Nyla(610880541)
没听出来。。。啥意思？
2016-06-01 18:00:21 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
都完成一半了，剩下一半也快了，加油/酷
2016-06-01 18:00:46 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
[S6]Dylan-动...撤回了一条消息
2016-06-01 20:03:40 [S750]徐大米-塑形(434933373)
[S750]徐大米-塑形撤回了一条消息
2016-06-01 20:05:00 [S750]徐大米-塑形(434933373)
【打卡】HIIT燃脂强化第四节第一次，腹肌撕裂者强化第六次
2016-06-01 20:05:03 [S750]徐大米-塑形(434933373)
[图片]
2016-06-01 21:03:55 S725Anne.♝[d002](2389273713)
生理期请假3天
2016-06-01 21:05:18 鲜飞鸢(524313218)
你们要的减肥 求分享
2016-06-01 21:05:19 鲜飞鸢(524313218)
[分享] （原创）7天6.8斤：减肥第一周报告（内附对比图、食谱和运动量）
2016-06-01 21:08:43 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
厉害~鲜老师
2016-06-01 21:09:24 [S104]Lily-insanity(409609844)
【打卡】跑步快走45mins
2016-06-01 21:16:29 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
[打卡]倒立走80，卷腹150；明天任务倒立走90，卷腹300
2016-06-01 22:13:00 S30-星星-减重(1525793956)
gilbert打卡括号不对哦
2016-06-01 22:13:21 S30-星星-减重(1525793956)
@[S372]Gilbert炼成肌肉Man
2016-06-01 22:13:38 S30-星星-减重(1525793956)
【打卡】10000步
2016-06-01 22:18:37 [362]诗耀-体能(964950313)
【打卡】引体向上30，推举50
2016-06-01 22:22:02 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
【打卡】1125米，300米蛙泳，400米抬头打腿（剩下3天），400米抬头海豚腿（第27天）；压腿拉筋150次；岸上蝶腰100次；肩部运动拉伸等100次；今晚测速度25米拿了24秒，我不信
2016-06-01 22:22:12 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
今晚把色狼追了回来
2016-06-01 22:22:41 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
追不停，抓脚是对的，往上抽就给我停下来
2016-06-01 22:22:48 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
然后就狡辩
2016-06-01 22:23:12 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
于是在他的狡辩中和我的犹豫对决中，我放弃了追讨
2016-06-01 22:28:04 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
【打卡】倒立走80，卷腹150；明天任务倒立走90，卷腹300
2016-06-01 22:28:19 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
@深夜里的星星 /糗大了忘啦
2016-06-01 22:40:12 [s741]Emm要线条(308319063)
【打卡】一组有氧，明天一组keep
2016-06-01 22:43:43 [S255]Yao跑步&核心锻炼(499802886)
【打卡】6/1核心1组平板8分跪俯卧撑20静蹲12分钟，6/2相同计划
2016-06-01 22:43:46 [S255]Yao跑步&核心锻炼(499802886)
[图片]
2016-06-01 22:50:42 鲜飞鸢(524313218)
【打卡】跳绳3000 20分钟内
2016-06-01 22:50:57 鲜飞鸢(524313218)
等会吃一顿cheat meal
2016-06-01 22:51:06 不爱吃糖的Sugar(972681552)
【打卡】3,5km
2016-06-01 22:57:39 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
【打卡】1组keep
2016-06-01 23:17:07 [S533]曦儿-减脂塑形(123007975)
【打卡】早晨运动半小时
2016-06-01 23:33:08 [S07]Luc-Keep(17891834)
【打卡】keep8min
2016-06-01 23:42:15 Nyla(610880541)
【打卡】跳绳10分钟
2016-06-02 06:25:42 S27狮子~英专~浙江(1816217765)
【打卡】腹部运动结束
2016-06-02 07:42:20 @Scalers(2109723514)
[图片]
2016-06-02 07:47:00 [S533]曦儿-减脂塑形(123007975)
【打卡】运动半小时
2016-06-02 08:01:03 [S326]木槿年-减脂塑形(571286287)
【打卡】keep 15min
2016-06-02 08:27:11 [S326]木槿年-减脂塑形(571286287)
早上运动完 走到公司热成翔
2016-06-02 15:06:55 [S64]Jenny不吃冰淇淋(2363558169)
【打卡】跳绳200
2016-06-02 18:50:25 [S453]Dophin-暂时没定(940101379)
啊回国了，晚上到成都
在米国吃高热量食品又没运动堆了一肚子肉，明天跑步30min先
这次还跟组长大大在洛杉矶见了个面[emoji]@[S166]Hugin-我要瘦瘦瘦
2016-06-02 19:12:03 S725Anne.♝[d002](2389273713)
哈哈哈，好嗨啊
2016-06-02 19:19:11 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
此处应有图
2016-06-02 19:20:21 [S326]木槿年-减脂塑形(571286287)
+1
2016-06-02 19:31:53 [S453]Dophin-暂时没定(940101379)
[图片]
2016-06-02 19:37:05 [S326]木槿年-减脂塑形(571286287)
[图片]
2016-06-02 19:37:07 [S326]木槿年-减脂塑形(571286287)
我看到了背后的星爸爸233
2016-06-02 19:50:44 [S6]Dylan-每月keep350分钟(709879440)
/鼓掌/鼓掌/鼓掌
2016-06-02 19:54:57 S408-hiit-拉伸(4865368)
好happy.
2016-06-02 20:58:27 [S263]Moris-247跑步(258730)
【打卡】有氧一小时 7.2
2016-06-02 20:59:33 [S372]Gilbert炼成肌肉Man(784045113)
【打卡】倒立走80，卷腹150；明天任务倒立走90，卷腹300
2016-06-02 21:00:20 S97-hemon-减脂(704429961)
【打卡】keep，卷腹180
2016-06-02 21:09:44 [S750]徐大米-塑形(434933373)
[图片]
2016-06-02 21:10:00 [S750]徐大米-塑形(434933373)
【打卡】一字马横叉第10次
2016-06-02 21:13:06 [S07]Luc-Keep(17891834)
[图片]【打卡】keep 21min
2016-06-02 21:24:08 [S417]Infinity-瘦到90斤！(953123138)
【打卡】俯卧撑20.卷腹20
2016-06-02 21:35:22 [S300]贝姑娘✿-学会自由泳(13034322)
【打卡】1100米，300米蛙泳，400米抬头打腿（剩下2天），400米抬头海豚腿（第28天）；压腿拉筋150次；岸上蝶腰100次；肩部运动拉伸等300次；今晚八点下水，内心焦急无法达标的事情，但焦急就会把能练好的那些练不好，所以尝试放平心态，将休息时间每25米从1分或30秒缩短到5-10秒，实在太累了怎么办？游的过程收点力，就是“最长的”休息时间了，结果是闭馆前达标了/::'(MOVING
2016-06-02 21:36:57 [S133]王闯-俯卧撑(2460898899)
【打卡】俯卧撑220
2016-06-02 21:47:39 [S25]度因 - 6腹肌(12602801)
【打卡】正反引体向上10，俯卧撑KEEP，平板5*1min，深蹲跳5*16，insanity纯有氧
2016-06-02 22:18:33 不爱吃糖的Sugar(972681552)
【打卡】5km
2016-06-02 22:18:37 不爱吃糖的Sugar(972681552)
[图片]
2016-06-02 22:18:46 [s741]Emm要线条(308319063)
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2016-06-02 22:19:22 [s741]Emm要线条(308319063)
【打卡】两组keep。明天一组有氧
2016-06-02 22:19:29 鲜飞鸢(524313218)
鲜老师撤回了一条消息
2016-06-02 22:19:49 鲜飞鸢(524313218)
【打卡】跳绳3000 俯卧撑500
2016-06-02 23:36:52 [S104]Lily-insanity(409609844)
【打卡】T25，3.0
2016-06-02 23:43:02 Nyla(610880541)
【打卡】跳绳10分钟
2016-06-03 07:41:03 @Scalers(2109723514)
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2016-06-03 10:22:07 [S393] 出前一丁(199812532)
【打卡】完成深蹲三十下
2016-06-03 17:46:43 ［S323］lucky Chen-跑步(1019066089)
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2016-06-03 17:47:27 ［S323］lucky Chen-跑步(1019066089)
【打卡】跑步25分钟
2016-06-03 20:07:39 ［S546]-小慷-持續運動300天(3068372624)
【打卡】打球1h
2016-06-03 20:12:19 [S750]徐大米-塑形(434933373)