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<div class="article-gen">
<div class="title-curiosidad">
<h1 class="fw-300" >Beneficios de la granola</h1>
</div>
<div class="article">
<h3>Mayor Energía</h3>
<article>
<img src="./img/granola-energia.jpg" alt="Granola Energia">
<p>
Es ideal para combatir la fatiga y el cansancio, así como en épocas de estrés y convalecencia,
ya que
nos aporta mucha energía y vitalidad.
También para aquellas personas que sufren trastornos como la fibromialgia o la fatiga crónica.
</p>
</article>
</div>
<div class="article">
<h3>Bueno para cualquier Break</h3>
<article>
<img src="./img/picaditas-granola.jpg" alt="Granola picaditas">
<p>
Es un alimento muy saciante que, además, equilibra el azúcar en sangre.
Es, por lo tanto, la mejor opción para quienes quieren evitar tener hambre durante la mañana o
para
quienes siguen dietas con fines de pérdida de peso.
</p>
</article>
</div>
<div class="article">
<h3>Regula los niveles de la sangre</h3>
<article>
<img src="./img/globulos-sangre.jpg" alt="regula la sangre">
<p>
Desayunar granola sin azúcar nos ayuda a regular los niveles altos de colesterol y triglicéridos
en
sangre de manera natural, según sugiere este estudio de la Universidad Complutense de Madrid.
</p>
</article>
</div>
<div class="article">
<h3>Intestino saludable</h3>
<article>
<img src="./img/sistema-digestivo.jpg" alt="Intestino saludable">
<p>
Gracias a su alto contenido en fibras, la granola favorece una buena función intestinal,
previene el
estreñimiento y otros trastornos digestivos. <br><br>
Debemos, eso sí, beber mucha agua a lo largo del día para facilitar la digestión de la fibra
</p>
</article>
</div>
<div class="article">
<h3>¿Calmar los nervios?</h3>
<article>
<img src="./img/calmar-nervios.jpg" alt="calmar los nervios">
<p>
Se cree que tanto la avena como las semillas y frutos secos tienen la excelente propiedad de
equilibrar
el sistema nervioso, lo cual puede ayudar a reducir algunos trastornos como la ansiedad, el
nerviosismo,
el estrés o la depresión.
<br>
Sin embargo, no existen evidencias suficientes que avalen tal
afirmación.</p>
</article>
</div>
<div class="article">
<h3>Defensas altas</h3>
<article>
<img src="./img/defensas-altas.jpg" alt="defensas altas">
<p>
Si comemos granola a diario, en especial en épocas de cambio de estación, de estrés o en las que
nos
sintamos más vulnerables, también reforzaremos el sistema inmunitario ante cualquier patógeno de
manera
natural y sin tener que tomar suplementos o medicamentos. Así lo afirma este estudio de la
Universidad
de Turín (Italia).</p>
</article>
</div>
<div class="article">
<h3>Cerebro joven y sano</h3>
<article>
<img src="./img/cerebro-joven.jpg" alt="Cerebro joven y sano">
<p>
La gran variedad de nutrientes que aporta la granola, entre ellos los antioxidantes, cumplen un
papel
fundamental para cuidar las funciones cerebrales y neurológicas que sufren el deterioro del paso
del
tiempo.<br><br>
Así lo afirma este estudio realizado por la Universidad del Sur de Australia. Prevenimos de esta
forma
los problemas de memoria o de concentración, entre muchos otros.</p>
</article>
</div>
<div class="article">
<h3>Un alimento para la belleza</h3>
<article>
<img src="./img/piel-saludable.jpg" alt="Mejora la piel">
<p>
La belleza depende, en buena parte, de la alimentación. Si consumimos vitaminas y minerales
conseguiremos tener un cabello, una piel y unas uñas bonitas y saludables.
Cuando sufrimos déficits nutricionales empezamos a sufrir caída de cabello, eccemas, etc.
<br>
La
granola es
el suplemento multivitamínico perfecto.</p>
</article>
</div>
<div class="article">
<h3>Hígado saludable</h3>
<article>
<img src="./img/higado-graso.jpg" alt="Higado saludable">
<p>
El hígado, un órgano que sufre mucho la mala alimentación, la
contaminación y las emociones negativas, se beneficia de algunos alimentos como la granola que
son ricos
en aminoácidos.
<br><br>
Estos nutrientes estimulan la función hepática para producir lecitina, la cual contribuye a
depurar
toxinas del organismo.</p>
</article>
</div>
<div class="article">
<h3>Huesos fuertes</h3>
<article>
<img src="./img/huesos-densos.jpg" alt="Huesos fuertes">
<p>
La granola destaca por su alto contenido en calcio, sobre todo si le
añadimos sésamo y almendras.
<br><br>
De este modo se convierte en un alimento ideal para fortalecer
huesos y
dientes y prevenir la osteoporosis. <br><br>
Es, por lo tanto, muy adecuada para quienes no consumen alimentos lácteos.</p>
</article>
</div>
<div class="article">
<h3>Un alimento para todos</h3>
<article>
<img src="./img/granola-comida.jpg" alt="Granola alimento para todos">
<p>
Lo mejor de la granola es que es un alimento adecuado para todos, para mayores y pequeños, para
deportistas, para mujeres embarazadas o lactantes, etc.<br><br>
Aunque es un alimento muy nutritivo es también adecuado para quienes hacen dietas para perder
peso,
gracias a su alto contenido en fibra y su capacidad para regular el azúcar. <br><br>
No obstante, quienes están demasiado delgados también pueden encontrar una ayuda para ganar peso
comiendo sano. </p>
</article>
</div>
</div>
</main>
<footer class="contenedor footer">
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<div class="social-media">
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